แนะนำอาหารเสริมวัยทอง พร้อมเคล็ดลับดูแลตัวเองเมื่อเข้าวัยทอง

[gkwork]

อาหารเสริมวัยทอง ตัวช่วยสำคัญของคนรุ่นใหญ่ ที่จะรอช่วยต่อกรกับอาการร้อนวูบวาบ รำคาญ อ่อนล้าง่าย ใจสั่น นอนไม่ค่อยหลับ ซึ่งทั้งปวงนี้เกิดขึ้นได้เนื่องมาจากความเคลื่อนไหวของฮอร์โมน ที่ทำให้รุ่นใหญ่คนจำนวนไม่น้อยท้อแท้และก็กายจนถึงเกินจะจัดการไหว

วัยทอง เป็นอย่างไร พร้อมเช็กลิสต์อาการคืออะไร? วัยทอง (Silver age) นับเป็นตอนวัยที่บ่งถึงการบรรลุผลในช่วงอายุที่ผ่านอย่างยอดเยี่ยม ไม่ว่าจะเกิดเรื่องงานการ ความรัก หรือแม้กระทั้งการคลังก็ตาม แม้กระนั้นดังนี้วัยทองก็ยังเป็นวัยที่บอกถึงความเสื่อมโทรมภาวะของร่างกายที่ได้ใช้งานมาอย่างมากถ่วงได้อย่างดีเยี่ยม โดยยิ่งไปกว่านั้นเมื่ออายุเริ่มก้าวเข้าสู่เลข 4 ความเคลื่อนไหวด้านในอย่างฮอร์โมนที่เคยพล่านในตอนวัยรุ่น กลับลดน้อยลงจนถึงร่างกายต่อกรไม่ทัน สร้างความกระวนกระวายใจ อารมณ์เสีย คับแค้นใจเสียทั้งหมดทุกอย่าง

ถึงแม้ผู้หญิงจะสามารถเผชิญและก็ดูอาการตอนไปสู่วัยทองนี้ได้ง่ายยิ่งกว่าเมื่อเทียบกับผู้ชาย แม้กระนั้นก็สามารถเผชิญกับปัญหาวัยทองได้เหมือนกัน โดยอาการวัยทองชอบมีดังนี้

1.อาการวัยทองด้านร่างกาย
รู้สึกหมดแรงหมดแรง ปวดศีรษะ ปวดเมื่อยตัว เหน็ดเหนื่อยง่าย ใจสั่น ร้อนวูบวาบรอบๆลำตัวส่วนบน นอนไม่ค่อยหลับแต่ว่าตื่นเช้าตรู่เสมอ บางเวลามีเหงื่อไหลไคลย้อยช่วงเวลาค่ำคืน บางทีรู้สึกหนาวสั่นแบบไม่มีปัจจัย รูปร่างเริ่มไม่ได้ส่วนสัด อ้วนง่าย เส้นผมและก็ผิวพรรณแห้งแข็ง ขาดความยืดหยุ่น ความสุขทางเพศลดน้อยลง รวมทั้งสำหรับสตรีเมนส์จะทิ้งระยะนานขึ้น ไม่บ่อยนักไปกระทั่งไม่มีมาอีกเลย

2.อาการวัยทองทางด้านจิตใจ
รู้สึกไม่มีสมาธิ หรือสมาธิสั้น หลงๆลืมๆหลายครั้ง บางครั้งบางคราวก็รำคาญง่าย บางครั้งบางคราวก็รู้สึกไม่สบายใจ บางครั้งบางคราวก็เศร้าสร้อย เซื่องซึมแบบไม่มีต้นสายปลายเหตุ

ซึ่งที่มาของอาการวัยทองกลุ่มนี้ สำคัญๆนั้นมาจากความเคลื่อนไหวของฮอร์โมนที่เคยมีภายในร่างกายผลิตลดลง ซึ่งความผิดพลาดสำหรับการผลิตฮอร์โมนนี้ มีผลกับแนวทางการทำหน้าที่ของอวัยวะต่างๆภายในร่างกายตามมาเป็นอันมาก ก็เลยทำให้ผู้ที่ไปสู่วัยทองรู้สึกป่วยตัวไปจนกระทั่งอารมณ์ปรวนแปรได้ง่าย มาดูแนวทางการดูแลตนเองเมื่อก้าวเข้าสู่วัยทอง และก็แนวทางจัดการก่อนที่จะก้าวเข้าสู่วัยทองทั้งยังเรื่องเกี่ยวกับการจัดแจงอารมณ์ อาหาร รวมถึงข้อเสนอด้านอาหารเสริมวัยทองกันเหอะ

3 แนวทางต่อกร การดูแลตนเองแล้วก็อาหารเสริมเมื่อไปสู่วัยทอง

1. จัดแจงและก็รู้เรื่องอารมณ์
เพราะว่าความรู้สึกไม่ค่อยสบายใจเกี่ยวกับร่างกายที่กำลังเปลี่ยน ทำให้ภาวะอารมณ์ทางจิตใจสวิงเหวี่ยงมากกว่าเครื่องเล่นไวกิ้ง แต่ว่าดังนี้ก็ยังสามารถดูแลได้ เพียงต้องหากิจกรรมที่ทำแล้วรู้สึกบรรเทาแล้วก็สร้างเสริมความแน่ใจให้กับตนเอง ที่สำคัญควรเป็นกิจกรรมที่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย ไม่ชี้แนะให้ทำกิจกรรมที่หักโหมใช้ความรุนแรงเกินความจำเป็น การร่วมกิจกรรมกรุ๊ป เสวนากับเพื่อนฝูงๆในวัยเดียวกัน การบอกกล่าวความรู้สึก ความจำเป็นให้สหายและก็คนที่อาศัยอยู่ในครอบครัวฟัง ก็เป็นอีกแนวทางจัดแจงความรู้สึกด้านในของคนวัยทองก้าวหน้า รวมถึงคนภายในครอบครัวเองก็จำเป็นต้องเห็นด้วย ทำความเข้าใจและก็ใส่ใจกับสมาชิกที่กำลังก้าวเข้าสู่วัยทองด้วย ซึ่งเป็นส่วนใดส่วนหนึ่งที่สามารถช่วยลดแรงกดดันต่างๆโดยยิ่งไปกว่านั้นด้านอารมณ์ความรู้สึกที่จะเกิดขึ้นกับคนวัยทองได้ง่าย

2. บริหารร่างกาย ดูแลรักษาสุขภาพร่างกาย
จากฮอร์โมนที่เปลี่ยนลดลง ทำให้ระบบหลักการทำงานของร่างกาย ผิวพรรณแล้วก็เส้นผมแปรไปจนถึงมองเห็นได้อย่างแจ่มแจ้ง ไม่ว่าจะเมื่อย อิดโรยง่าย ผิวแห้งแข็งจนกระทั่งคัน ผมหงอกเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ผมชี้ฟูไม่เป็นทรง ด้วยเหตุนั้น การบำรุงผิวพรรณ เส้นผมและก็การบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยทำให้ร่างกายรวมทั้งจิตใจแข็งแรงขึ้นได้ ไม่ว่าจะเป็นการรำมวยจีน โยคะ ว่าย เต้นแอโรบิค วิ่งเบาๆหรือเดินเร็วสลับช้ารอบหมู่บ้าน ต่างก็ช่วยสร้างเสริมให้ร่างกายมีร่างกายแข็งแรงขึ้นได้ แถมยังช่วยควบคุมน้ำหนักและก็รูปร่างให้ดีได้เหมือนกัน

3. ของกินที่มีคุณภาพ ร่วมกับอาหารเสริมวัยทอง
ในเรื่องของของกินสำหรับคนวัยทอง สามารถกินได้ทุกๆอย่างแม้กระนั้นเสนอแนะให้ครบ 5 กลุ่ม รวมทั้งเน้นย้ำของกินที่มีแคลเซียมสูง เพื่อคุ้มครองปัญหาด้านกระดูกและก็ข้อ อย่างโรคยอดนิยมกระดูกพรุน และก็หลีกเลี่ยงของกินที่มีคอเลสเตอรอลสูงเพื่อลดการเสี่ยงของโรคเส้นเลือดแล้วก็หัวใจ ควรจะเลือกทานอาหารที่ย่อยง่าย มีกากใยสูงเพื่อระบบขับถ่ายดำเนินการได้ตามเดิม แล้วก็คุ้มครองป้องกันปัญหาเรื่องระบบไส้ที่บางทีอาจเกิดขึ้นได้

รวมทั้งควรจะกินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เพื่อดูแลแล้วก็ชะลอความเสื่อมโทรมภาวะของเซลล์ด้านใน ดังเช่นว่า สินค้าเสริมของกินรูปแบบน้ำ ร็อกซ์เบอร์กี้ พลัส ที่สกัดจากผลร็อกซ์เบอร์กี้และก็ซูเปอร์ฟรุตรวม 6 จำพวก ตัวช่วยเพิ่มพลัง ดูแลรักษาสุขภาพร่างกายพร้อมต้านทานความเสื่อมถอยในเซลล์ (เทโลภรรยาร์) ชะลอความแก่ให้ร่างกายอ่อนวัยได้นานขึ้น

นอกจากนั้นสำหรับหญิงเมื่อไปสู่วัยทอง บางทีก็อาจจะจะต้องพึ่งยาเสริมฮอร์โมนตอบแทนเพื่อปรับภาวะฮอร์โมนที่แปรไป หรือภาวการณ์หมดเมนส์ ซึ่งข้อพึงระวังเป็น ไม่สมควรใช้ยาเสริมฮอร์โมนตอบแทนต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน นอกนั้นอาจมีอาการข้างๆร่วมด้วย อย่างเช่น น้ำหนักที่มากขึ้น วิงเวียน อาเจียน อื่นๆอีกมากมาย แม้กระนั้น พวกเราสามารถดูแลตนเองตั้งแต่เนิ่นๆด้วยการกินสินค้าเสริมของกินที่ช่วยทำให้ปรับสมดุลฮอร์โมน ได้แก่ Perfec Radiance ที่มีคุณลักษณะช่วยลดอาการไม่พึงปรารถนาต่างๆของวัยทอง อีกทั้งในเรื่องของผิวพรรณรวมทั้งสุขภาพจากด้านในได้


อาหารเสิรมวัยทอง aviance Perfec Radiance ตัวช่วยปรับให้สมดุลฮอร์โมนจากสารสกัดเปลือกสนประเทศฝรั่งเศส! #ตัวช่วยเพื่อคุณ
อาวียองซ์ เพอร์เฟค เรเดียนซ์ (aviance Perfec Radiance) สินค้าเสริมของกินที่มีส่วนช่วยสำหรับการดูแลฮอร์โมนผู้หญิง ตัวช่วยดีๆของหญิงผิวสวย ด้วยสารสกัดจากเปลือกสนประเทศฝรั่งเศส (Pycnogenol) ผลทับทิม น้ำมันราจ วิตามินซีและก็อี ค่าจากธรรมชาติที่ช่วยคืนสมดุลสุขภาพให้เพศหญิง ทั้งยังช่วยฟื้นคืนผิวกระจ่างขาวใสได้อย่างมีคุณภาพ




หากว่าวัยทองของแต่ละคนจะมาถึงไม่พร้อม อาการแตกแตกต่างกันไปบ้าง แม้กระนั้นการดูแลตนเองให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงเสมอ ลดละหลีกเลี่ยงไลฟ์สไตล์ที่มิได้ประสิทธิภาพอย่างการดื่มแอลกอฮอล์ ดูดบุหรี่ หันมากินอาหารที่ดีมีสาระ และก็อาหารเสริมวัยทองที่ดูแลปรับฮอร์โมนร่วมด้วย จะช่วยทำให้ปัญหาวัยทองอีกทั้งในเพศชายแล้วก็สตรีเปลี่ยนเป็นเรื่องจิ๊บจ๊อยๆได้